国庆节推荐十大避暑名山

1、山西五台山(5℃-18℃)（世界遗产、5A景区、国家风景名胜区、国家地质公园）

五台北部阴谷处有终年不化的“千年雪”“万年冰”，北台盛夏时亦可偶见降雪，因此五台山亦称清凉山，是夏季避暑胜地。五台山是由五座山峰组成，平均海拔在3000米左右，主峰海拔3058米，即使在夏季，平均气温也在5℃-18℃之间，是名副其实的“清凉圣境”。

台顶7至8月最热，分别为9.5℃和8.5℃，在2020年“第十七届中外避暑旅游目的地排行榜”中，被誉为“自在端然”的五台山排“2020世界避暑名山榜”第三名，“2020中国避暑名山榜”位列第1名，不失为中国最佳避暑胜地。

2、四川峨眉山(26.1℃)（世界遗产、5A景区、国家风景名胜区）

峨眉山不仅是中国四大佛教名山之一，也是中国十大避暑名山。峨眉山最高峰万佛顶海拔3099米，山区内低云、多雾、雨量充沛，七月平均气温26.1℃，更是连续十多年多次上榜中国十大避暑名山，在2020年“第十七届中外避暑旅游目的地排行榜”中，被誉为“俯仰无穷”的峨眉山排“2020世界避暑名山榜”第9名，“2020中国避暑名山榜”位列第2名。清音阁以下为低山区，植被葱郁、风爽泉清，气温与平原无大差异，早晚略添衣着即可。

3、吉林长白山(22°C)（世界生物圈、5A景区、国家自然保护区）

长白山以天池、瀑布、雪雕、林海等景观最为著名，壮观的长白山瀑布群、秀气的绿渊潭、静谧的谷底森林，尤其是长白山天池海拔为2189.1米，由于天池的高海拔，天池水温为0.7°C至11°C，年平均气温7.3°C，每年6月都是长白山天池的开冰时期，天池开冰，也是长白山的奇景之一，因此就算夏季来到天池，也需要要注意保暖。长白山夏季平均气温22°C，是中国十大避暑名山，在2020年“第十七届中外避暑旅游目的地排行榜”中，被誉为“松鸭神源”的长白山排“2020世界避暑名山榜”第11名，“2020中国避暑名山榜”位列第3名。

4、安徽黄山(17-18°C)（世界遗产、世界地质公园、世界生物圈、5A景区、国家风景名胜区、国家地质公园、国家生态旅游示范区）

黄山素以奇松、怪石、云海、温泉、冬雪“五绝”著称于世，境内群峰竞秀，怪石林立，有千米以上高峰88座，景区山高谷深，林木茂密，溪瀑众多，森林覆盖率达到98.29%，夏季7、8月份平均气温17-18°C，夏季最高气温27℃，更是多次上榜中国十大避暑名山，在2020年“第十七届中外避暑旅游目的地排行榜”中，被誉为“步步生奇”的黄山排“2020世界避暑名山榜”第19名，“2020中国避暑名山榜”位列第4名，“四月始知春，一岁竟无夏”正是黄山气候最恰当的写照，为中国十大避暑名山。黄山避暑最佳地点在黄山翡翠谷、“莲花”、“光明顶”、“天都”三大主峰、黄山西海大峡谷等等。

5、云南玉龙雪山(17℃)（5A景区、国家风景名胜区、国家地质公园）

玉龙雪山因其银装素裹，十三座雪峰连绵不绝，宛若一条“巨龙”腾越飞舞，故称为“玉龙”，主峰扇子最高海拔5596米，终年积雪，海拔3240米，最热月7月平均气温17℃左右，更是多次上榜中国十大避暑名山，在2020年“第十七届中外避暑旅游目的地排行榜”中，被誉为“龙飞虎跳”的玉龙雪山排“2020世界避暑名山榜”第23名，“2020中国避暑名山榜”位列第5名，是中国十大避暑名山。玉龙雪山还有草地、冰川、峡谷、瀑布、花卉等自然景观，尤其是有一片总面积16.6平方公里的高山草甸，这片草甸叫牦牛坪，其空间开阔，粗狂而秀美，夏季绿草如茵，也是避暑的好地方。

6、广元曾家山(23℃)（4A景区）

曾家山平均海拔1600米，森林覆盖率74%，地质景观独特，享有“溶洞王国”、“石林洞乡”之美称，夏季的平均气温为23℃，使它不仅拥有了避暑胜地的美名，还拥有了天然氧吧的称号。境内川洞庵、吊滩河、石笋坪等奇妙景观星罗密布，诗意山水美不胜收，这里还被誉为“蜀道亚高原”和“川北小西藏”，是集山地旅游、避暑旅游、农业旅游、康养旅游为一体的综合旅游胜地。曾家山更是连续多次上榜中国十大避暑名山，在2020年“第十七届中外避暑旅游目的地排行榜”中，被誉为“云上农庄”的曾家山排“2020世界避暑名山榜”第37名，“2020中国避暑名山榜”位列第7名，是中国十大避暑名山之一。

7、湖北省神农架旅游区（世界遗产、世界地质公园、世界生物圈、5A景区、国家自然保护区、国家地质公园、国家生态旅游示范区）

神农架是国家森林公园、国家湿地公园、国家地质公园、世界地质公园、世界自然遗产地，拥有源自地球上最完整的前寒武纪地层，燕山、喜马拉雅冰川运动造就的地质奇观，形成了以“华中屋脊”为中心，集自然奇观、科考探秘、天人和谐于一体的原生态旅游区。

8、贵州乌蒙山韭菜坪(17.8-22.4℃)（4A景区）

乌蒙山韭菜坪分为大韭菜坪、小韭菜坪两个景区，同属于赫章县阿西里西风景名胜区。这里有堪称地球上唯一的紫蓝色韭菜花海，花期时，千亩连片的韭菜花，使整个山体成了韭菜花的海洋，小韭菜坪主峰韭菜坪海拔2900.6米，为贵州最高峰，有“贵州屋脊”美誉，景区以“阿西里西，乌蒙神韵，夜郎奇秀”和“全球变暖，我自清凉”为主题，夏季均温17.8-22.4℃，2008-2012年、2017年、2020年多次被评为“中国十大避暑名山”，在2020年“第十七届中外避暑旅游目的地排行榜”中，被誉为“阿西里西”的曾家山排“2020世界避暑名山榜”第50名，“2020中国避暑名山榜”位列第8名，是中国十大避暑名山之一。

9、河南鸡公山(23.7℃/四大避暑胜地)（国家风景名胜区、国家自然保护区、4A景区）

鸡公山景区，被誉为“避暑胜地”，青分楚豫，气压嵩衡，蜚声中外，是公认的中国四大避暑胜地之一，鸡公山地处大别山脉北坡，主峰海拔814米，雨量充沛，泉源众多，森林覆盖率达到60%，盛夏，这里23.7℃的日平均气温，如入清新氧吧，似享天然空调，在2020年“第十七届中外避暑旅游目的地排行榜”中，鸡公山位列“2020世界避暑名山榜”第59名，“2020中国避暑名山榜”位列第9名，是中国十大避暑名山。

鸡公山避暑纳凉的好地方在：长生谷、消夏园等。鸡公山避暑纳凉的好地方在：长生谷、消夏园等，自1923年以来，以“凉”吸引了23个国家消夏之“热”，崇山峻岭上，万国别墅依存，探访美墅名楼，体验万国文化云集的山地风情。

10、黑龙江大兴安岭(24℃)

大兴安岭位于内蒙古自治区东北部，黑龙江省西北部，是中国保存较完好、面积最大的原始森林，这里年平均气温不到0度，这里的夏天只有2个月，7月最热月平均气温24℃，夏日岭上行，林中跃，草丛漫步，林莽飘香，青翠欲滴的大森林是避暑度假和领略极夜美景的理想胜地。在2020年“第十七届中外避暑旅游目的地排行榜”中，大兴安岭位列“2020世界避暑名山榜”第64名，“2020中国避暑名山榜”位列第10名，是中国十大避暑名山。

大兴安岭避暑最佳景点有呼中白山景区、图强龙江第一湾、松岭南瓮河景区、图强北极泉景区、加格达奇林业局百泉谷生态旅游景区、多布库尔生态旅游景区、漠河北极村、漠河石林地质公园景区等。