印度瑜伽分哪些流派

瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。

正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。

密宗瑜伽

最原始意义上的瑜伽主要注重的是内在心灵的修行。那时的瑜伽主要为静坐，冥想，苦行的方式修行，多为密传，基本不外授，文字记录此刻少，所以也称之为密教瑜伽。

密宗瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容。它并非宗教，亦非迷信，更不是乌托邦徒托空言的道理，密宗百分之九十是实践的科学，理论是为验证，支持实际的锻炼而存在。

业、智瑜伽

业瑜伽、智瑜伽两种瑜伽流派直到公元前8世纪-公元前5世纪才慢慢开始盛行。

业瑜伽本意是指行为本身，而不是行为之后产生的“业”。因而，业瑜伽有时候也被称为“行为瑜伽”、“行动瑜伽”或者“行业瑜伽”。

智瑜伽的流派宗旨是提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。提倡文明和智慧，在古印度中也是印度教智者重要的一份子或者说团体之一。

坦多罗瑜伽

坦多罗瑜伽属于现代经典瑜伽的一种，主要修炼方法在于把性的能量向内和向上运行并加以回收，以唤醒人体内能量的苏醒的瑜伽体系。随着瑜伽经典《博伽梵歌》、《瑜伽经》的出世，王瑜伽和奉爱瑜伽随之诞生。

王瑜伽、奉爱瑜伽

王瑜伽意即有如王者般地位崇高的瑜伽修行方式。王瑜伽重视冥想与调息，是印度的印度教修行者通往精神世界的主流之路。

奉爱瑜伽，简单说，就是“唤醒生物沉睡的奎师那意识”，通过在任何情况下都全心全意地做奉爱服务，就能立刻超越物质自然属性，达到梵的层面。

哈他瑜伽

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(ta)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

如现在各大瑜伽馆，健身房流行的阿南达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、高温瑜伽等等都属于哈他的瑜伽流派。

昆达利尼

又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。

现在练习昆达利尼瑜伽的人是相当少的，因为昆达利尼对人的要求很高，经常练习数十年至久的瑜伽者并没有获得任何神通力或是三摩地境界。昆达利尼瑜伽是瑜伽中较为难以练习的方法，只有持之以恒方可获得力量。

阿斯汤嘎

在帕坦伽利的《瑜伽经》里，八分支法瑜伽也被称做阿斯汤嘎瑜伽（Astangha Yoga），是最古老的瑜伽练习体系。

阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。目前，世界流行的练习方式是由印度瑜伽师Pattabbi?Jois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。

阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。

目前，国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。