耳鸣怎么办

听、说、读、写，是人最基本的能力，可因为这样或那样的原因，一些人出现耳鸣的情况，这是为什么呢？耳鸣大家一定不会陌生，可说起神经性耳鸣很多人就要挠挠头了，难不成神经性耳鸣是神经受损引起的耳鸣，危害更大？

对于耳聋耳鸣的患者来说，最令他们的身心和情绪上有着严重的打击。因为严重的患者会及其影响到情绪上的变化，同时会让心里产生烦躁、忧虑、焦急、抑郁等情绪上的变化。

由于耳聋耳鸣患者在听别人讲话，会让自己往往在这环境下受到别人的理解，所影响情绪上的变化，不仅会影响工作的效率，而且，还会给生活带来很多压力，从而对工作和学习也渐渐失去兴趣。

其中原因，主要影响听力，让严重的耳鸣干扰到生活，会因此听人说话的同时，听不清对方在说什么。对于夜晚来说，尤其是耳鸣患者，常因为耳朵里严重的耳鸣声音，影响到睡眠的质量。让人在安静的夜里，焦躁难眠。所以对于耳鸣，早点治疗，才能早日远离耳鸣带来的困扰。当然在平时也一定要做好预防工作。

中医认为，肾开窍于耳，耳鸣往往是肾虚的反应。也是听力下降的表现，治疗耳鸣需要在耳前的3个穴位，耳门穴，听宫穴，听会穴摩擦一下可以缓解！刺激时张开嘴，找到耳前的纵向凹陷，食指或拇指竖起，上下来回擦热这个凹陷就可以了，能起到活血化瘀通脉而达到缓解耳鸣作用。

定息静坐，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。用手指按住耳朵的耳廓，然后用手把耳朵反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里，进行震动，再突然拨出来。反复的试试，对于调理耳鸣效果也会很好。

不能抽烟不能喝酒，不能吃辣椒、咖啡、辛辣刺激的食物，油炸、油腻的食物少吃，多吃含铁、含锌、含镁、B胡萝卜素和维生素A、补益肝肾等食物。

在饮食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。喝茶本身对糖尿病也是有好处多的，绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。

还有鸣天鼓击打法。先按摩两侧耳廓，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。

揉耳垂：以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。