胃疼怎么办

胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。

胃部保暖

我们的胃部作为既脆弱又敏感的一个部位，在平时做好胃部保养工作是十分重要的，不仅能够缓解胃痛，还能预防寒气入侵，所以在平时天气变冷时，一定要及时添加衣物。

调整饮食

胃部属于我们身体的一种消化器官，在平时本身患有胃病的人一定要注意饮食清淡，少吃生冷辛辣的食物。其次做到少食多餐，切勿暴饮暴食，可以适当吃一些碱性食物来中和胃酸，保护胃黏膜。

坚持运动

对于患有肠胃疾病的人来说，根据自身情况进行适当的运动锻炼，不仅能够提高身体的素质，还能提升自身免疫力，预防疾病。

早起喝温开水

很多人早上起来都没有喝水的习惯，或者直接从冰箱里拿冰水饮用，这些做法都会刺激我们的肠胃。你想想，肠胃连着休息了七八个小时，还没有从休眠状态中调整过来，早上立马用冰水刺激，对它的伤害很大。而不喝水也不合适，因为我们的身体急需水分的补给，肠胃也需要温水来唤醒整个消化系统，进入工作状态。所以早上起来，可别再忘了喝水。

喝喝茶，灭灭菌

我们每天都要保证水分充分的摄入，喝水一方面可以给我们身体补充水分，另一方面是可以促进肠胃的消化吸收，但是如果只喝水不能很好的达到养护胃部的效果，所以喝水的时候多加点料，就可以很好地达到养护胃部的效果。在许国祯的著作《御药院方》中记载道：取猴头菇、丁香、沙棘、山楂等食材，煎水饮之，可健胃、养胃。可食用可药用，药食同源就是这个道理。

猴头菇：其中富含多种不饱和脂肪酸及多种人体所的微量元素，因此猴头菇对肠胃消化不良有着很好的疗效，猴头菇所蕴含的脂肪酸可加快人体内的血液循环，促进新陈代谢，最主要的功效还是可以养胃，增强胃黏膜的机能，减轻胃部压力。

丁香：性温，有驱寒的功效，也可以治疗胃虚寒所导致的吐泻，可很好的调理胃部温寒平衡。

山楂：山楂中含有丰富的蛋白质和人体所需的维生素，还含有多种有机酸，有机酸可促进人体消化，因此山楂最主要的功效就是消食健脾。此外山楂还可增加“消化主力部队”─胃蛋白酶的活性，从而促进人体蛋白质消化分解和吸收，所以特别适合消化能力差的患者。

沙棘：具有健脾养胃、活血化瘀的功效。沙棘还可以加快我们人体的血液循环，促进人体内的新陈代谢。

现在大多数人多多少少胃部都有一些问题，但是现在忙碌的生活导致我们没有时间来自己制茶，我们可以选择一款现成的小茶包，小茶包里的食材都是精良的配比，能够帮助我们消化，减轻胃部负担，而且出门在外还方便携带。

我们的胃部是非常脆弱的，胃一旦出现问题，再想要胃部恢复健康就十分困难了，想要胃部健康，我们平时要多吃美味的食物，而且有一个健康的胃，身体才会更加健康，生活也会越来越美好。