长白发的原因有哪些

白头发是指全部或部分变白的头发。生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故，其原因有先天性和后天性两种。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。

当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。下面我们来具体看看长白头发的原因有哪些。

1，肾脏功能差

中医有言，肾主骨生发，也就是说肾脏与骨骼和头发的生长是密切相关联的，如果肾脏不好，就容易出现头发生长异常的情况，白头发也是其中之一。肾脏作为人的排毒器官，是非常重要的，但是人如果不注意对肾脏的护理，生活和饮食上出现对肾脏的伤害行为，使得肾脏功能降低，就会导致白发长出。这时候可以多吃益肾的食物，如黑豆，黑芝麻，核桃等食物，能补益肾脏，减少白头发。

2，肝脏功能异常

肝脏功能也会影响头发，因为肝脏对血液有很重要的作用，肝脏除了代谢血液中的毒素以外，还有营养转化与合成的作用，而其中一部分就是滋养头发，促进头发生长的，如果肝脏功能降低或者不正常，那么对头发的生长就会造成直接影响，这时候就需要护理肝脏。肝脏护理可以多喝茶，如蒲公英茶，以及铁含量高的食物，如猪肝，菠菜等。

3，营养不良

头发是黑色的，其实主要是黑色素的作用，而黑色素也是属于人体细胞合成的物质，它的合成过程也需要大量物质的参与，尤其是一些矿物质，比如铜、钴等元素，可以从海带，木耳等食材中获得补充；另外，如果长期缺乏维生素B等微量营养物质，会导致原本黑色的头发逐渐变成白色，可以多吃深色蔬菜，如西兰花，紫苋菜，还有动物肝脏，如猪肝，鸡肝等食物获得补充，能产生乌发的作用。

肾脏功能差，肝脏功能异常，营养不良是年轻人，长出白头发的主要原因，但是其实白头发形成的背后，有着更多细节上的因素，如长期的抽烟，熬夜也会导致白发产生，还有一些难以控制的因素，比如遗传，疾病等等，也会产生白头发，所以对待白头发，也不要过于担忧，白头发本身不会给人带来太多身体上的问题。